靴下をはくのが痛い!!
毎朝、毎朝、思っていました。。。
靴下どころか、朝起きて起き上がる時ですらすごく痛いですよね。。。
「あ!今日も痛い・・・」仕事に行くのも嫌になります。
当然、病院(整形外科)も行ったし、
市内で有名な鍼灸もやっている整骨院も行きました。
電気治療はもちろん、鍼をしたり灸をしたり、骨盤矯正をしてもらったり、
先生と仲良くなったので、週3で通っていた時期もありました。
しかし、どうしても坐骨神経痛の症状が治らなかったんです。
マシになる→徐々に痺れと痛みが。。。→さらに悪化!!
この繰り返しでした。。。
3年前の冬に初めて坐骨神経痛になって、春頃には落ち着いたんですが、
次の冬に再発し、、、そこからは夏場でも治ることはありませんでした。
ここまで、治らなかったのは私の仕事のせいもあります。
私はトラックドライバーなんです。
夜に出発し、3時間かかるところまで配達し、朝方返ってくる。
この繰り返しをするドライバーでした。
少なくても1日6時間は座り続けで、
少しマシになっても次の日仕事を終えるとまた痛いんです。。。
坐骨神経痛をお持ちの方には似た方もいらっしゃると思います。
現場仕事、デスクワーク、ドライバー、立ちっぱなし、体制を変えレない工場仕事、家事や育児、、、
坐骨神経痛の症状を治したいからと言って仕事は休めませんよね。。。
でも、病院や整骨院では「安静にしてください」なんて言われるんですよね^^;
「って言われても・・・仕事が・・・」と、いつも思っていました。
坐骨神経痛が治ったら朝スッキリと起き上がって、
靴下もスムーズにはいて、荷物も怖がることなく持って、座り続け立ち続けでも
ストレスなく生活したい!そして気持ちよく仕事もしたい!
そう毎日思っていました!
実は、仕事場にもヘルニア持ちで同じ悩みを持っている方(52代男性)がいて、
その方と仕事終わりに時間が一緒になると良く話していました。
「最近寒いから痛みますね!」
腰痛の会みたいな会話です(^^;)
しかし、ある日、
その方が「最近シビレなくなった!」と言い出したんです!
「マジっすか!運いいですね!」って私は言ったんですが、
「違うんだよ!娘が治し方調べてくれてさ!
それを続けたらかなりマシになってるんだよ!」
「簡単なストレッチだから、本当に効くのか疑ったけど、
娘がわざわざ調べてくらたから、とりあえず続けた見たら俺にはすごく効いてさ!」
と言うのです。
もちろん、スグに「それ教えてください!」って言いました。
そして、よく聞くと腰痛全般に効くストレッチの方法みたいで、
坐骨神経痛には特に効くんだそうです。
その方法は、有名な整骨院の先生が普段治療で治す方法を
患者自身でもできるようにストレッチにしたもので福辻先生と言う方が作ったものです。
DVDになっているということで私もさっそく買いました。
仕事場の方が言っていたように本当に簡単なストレッチや色々な態勢なんかを教えてくれるDVDでした。
それとストレッチだけではなくて、何が腰に負担を与えているかとかも教えているんですが、
基本的に言われている腰痛対策とは違うものもあってすごく勉強になります。
効果のほどなのですが、初めてストレッチを実践して、次の日の寝起きが全然違ったんです!
朝、起きる時の腰の重さも痛さがすごくマシになっていました。
寝る前にストレッチを1回やっただけです!しかも、5分だけ!
これは、本当に効くかもしれない!
そう思って、その日から毎晩ストレッチをしてから寝るようになりました。
休みの日は、早く治したい一心で昼間にも5分やっています。
と言ってもテレビ見ながら、ストレッチしているだけです(笑)
すると1週間、2週間と経つにつれどんどんマシになっていき、
1カ月後には坐骨神経痛の症状が消えたんです!
たまに、ぶり返す時がありましたが(仕事でいつも以上重労働をしたときなど)
寝る前に念入りに例のストレッチをすれば次の日痛むということはありません。
仕事場の方もこの時期に同じく坐骨神経痛の症状がなくなった!
と言っていました。
私と違いヘルニアだったので少し時間がかかったようです。
それにしてもヘルニアなのに治るとは本当に凄いですね!
あとあと、調べてみるとこのストレッチ方法を作った福辻先生は
腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛を治すことにかけてはかなり有名な方でした。
「中居正広の金曜日のスマたちへ」や「TBS水曜スペシャル」で日本の名医50人に選ばれたりと
メディアにも出演されている方です。
有名なだけあって、先生に直接治療してもらうのは難しいので
このDVDを作られたのでしょう!
DVDの中身を少し切り抜きました。↓
こんな形で先生が実際にストレッチや簡単なエクササイズの方法を紹介してくれます。
坐骨神経痛が治るくらいだから、難しい内容なのでは?
と思われる方も多いと思います。
私も初めそう思いました(^^;)
しかし、本当に簡単で覚えてしまえば、DVD見ないでもできるようになります。
腰痛や坐骨神経痛は高齢の方も多いですが、
自分で歩くことができるのならこのストレッチはできると先生はおっしゃっています。
なのでストレッチ内容に不安がある方も安心してくださいね!
もし、私の様に辛い坐骨神経痛を持っている方がいらっしゃいましたら、
是非ともこのストレッチをやってみてください!
その後・・・坐骨神経痛の経過報告!
私がこのDVDを実践して1年がたちました。
今では、坐骨神経痛の症状は全くありません!
もちろん、冬の時期も再発することなく、
毎朝苦痛だった靴下を履くときも何の苦痛もありません(笑)
そして、毎日6時間トラックを運転している間も腰が痛くなることも、
違和感や背筋に張りが出たりすることもありません。
仕事はそんなに好きではありませんが、
坐骨神経痛の症状が合った時の座り続ける苦痛もなくなり、快適です!
休みの日も腰が痛いから二度寝しよう・・・なんてこともなく
以前より早く起きるようになったので、充実した休みになっています。
腰痛や坐骨神経痛は痛みやシビレだけではなくて、
休みの日の充実度合いも左右していたことを実感しました。
もっと早く、このストレッチを知っていたら・・・という気持ちはありますが。
本当に、福辻先生のDVDに出会えたこと、
そして、教えてくれた仕事場の方に感謝です!!
あなたが今坐骨神経痛や慢性的な腰痛に悩んでいるのなら、
ダメもとでも試してみることをおすすめします!
→坐骨神経痛が治った!福辻先生の腰痛ストレッチDVDはこちら
↑には病院での腰痛治療やヘルニアのブロック注射の裏話も書かれていますよ!